对于考试来说是很多学生和家长都会出现焦虑的心理，孩子总是担心自己会考不好，而家长担心的也是这个原因。很多孩子怕考试不好，所以在考试期间会出现一些焦虑和不安。那么，当焦虑症出现的时候我们应该如何来处理呢，接下来就为我们介绍考前焦虑症如何克服？

 

    一、将进程与成果分离，即重视斗争进程，淡化考试成果。只有丢下思想包袱，轻装上阵，才干出其不意。

 

    二、正确定位，将自个定位在对比客观的方位上。假如主观希望与客观现实相差太远会伤害自傲心，发生自卑，致使厌学心情。

 

    三、预先了解考场环境、进出考场与异性同学同行、穿上充溢自傲的服装都可以减轻考试焦虑，考试中切忌频频看表，考后不宜与别人对答案。

 

    四、遭受考前焦虑困惑时，可通过吃大餐，听音乐等奖励自个的方法，堵截考试与焦虑之间的联合；情况严重，可向专职心思医生寻求协助，借助心思咨询减轻心思压力、减轻心思负担。

 

    以上就是关于“考前焦虑症如何克服”的相关知识，一旦发现自己有出现考前的焦虑一定不要出现紧张，也不要盲目的治疗，及时的通过询问我们的医生，也可以到医院听从医生的安排，如果您还想了解的话，直接点击咨询我们的医生。