恐惧的情绪对于我们大家而言并不是什么很稀罕的事情,这是我们大家都会有的一个正常的心理反应，对于自身所不熟悉和不了解的事物，人们通常是会有一个恐惧的心理产生的，但是恐惧症却并不是我们可以忽视的事情，至于恐惧症应该怎么去避免就是接下来就给大家介绍的内容了。

 

    恐惧症的避免方法：

 

    1、自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。

 

    2、家属应该积极配合：辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

 

    3、患者自己很清醒：恐惧症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。强迫观念者会不停地自责，不停地想自己当初的问题，还不停地使自己处于禁锢在一个事件思索的阶段。

 

    结语:虽然在多数的情况下我们的躯体是患病较多的,但是对于我们的心理状况来讲,所需要注意和留意的事情还是非常的多的，如果发现了异常的心理和行为反应还是应该及早去进行检查为好。