随着神经衰弱患者的增多，现代人对神经衰弱的关注度越来越高。神经衰弱虽然是一种很常见的精神疾病，但给我们的身心健康带来了很大的危害。现在正处于春季，季节的原因，导致我们的情绪不稳定，睡眠质量不好，很容易产生神经衰弱。广州脑博仕医院指出，神经衰弱的早期预防对我们避免神经衰弱的出现，保持自身的心理健康有很重要的作用。那么，神经衰弱的早期预防需要我们注意哪些呢？下面请看下文介绍。

 

    1、有规律的工作。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

 

    2、正确认识自己。对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

 

    3、多进行体育运动。在春季，我们要养成经常进行体育运动的好习惯，这有助于我们放松身体，提高我们的睡眠治疗，消除精神压力的影响，保持情绪的稳定有很重要的帮助作用。同时，多进行身体运动，可以提高我们身体的抵抗力，避免很多疾病的出现。

 

    温馨提示：在春季，我们要想更好的摆脱神经衰弱，就要在早期做好预防工作，同时，在预防的同时要注意哪些是我们预防的重点，这些预防重点，对我们更好的摆脱神经衰弱有很重要的帮助作用。