抑郁症在我们的生活中很常见，很多患者在进行抑郁症的治疗后没有得到很多的调理，导致了疾病的加重，有的甚至还出现了自杀等现象。所以，抑郁症患者饮食上的注意事项是非常的重要，接下来医生就为大家介绍：

 

    抗氧化食物：抑郁症患者往往会持续处在抑郁的心境，因此在平时应多吃一些;橙色食物;，其中含有胡萝卜的食物摄取，往往会直接引导精神进入兴奋性状态，这样可有效避免抑郁症的症状会愈演愈烈。

 

    镇定安神类食物：抑郁症若是长时间存在的话，往往会导致失眠、心慌、烦躁不安等情况的出现，因此，在抑郁症长期的过程中，还较先要选取镇定安神类食物，通过这些饮食的摄取，往往对于情绪障碍以及躯体性不适均有所帮助。

 

    富含铁质的食物：不妨尝试着多摄取一些像樱桃、大枣等红色蔬果，这样食物的摄取有助于减轻疲劳，时间久了，有助于增强意志力。这样的话，这对于抑郁症的情绪障碍会形成有效的调节。

 

    以上医生从抗氧化食物、镇定安神类食物、富含铁质的食物三个方面来介绍抑郁症在饮食上的注意方面，希望您在日常生活中要多关注自己的因素方面的问题，及时的做好治疗。